Motivation A Fond

Motivation A Fond

Carnet alimentaire juillet 2011

 

 

 

 

1er juillet : 55.6kg (si ca c pas une super nouvelle pour debuter le mois....)

 

* Midi : 1steak haché facon boucher + 2 blancs d'oeuf + fromage blanc

* Gouter : Rien

* Soir : 1floc de gascogne + gateaux apero + cuisse de dinde + 1yaourt citron

 

 

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2 juillet : 55.4kg

 

* Midi : 1 steak tartare + fromage blanc

* Gouter : Rien

* Soir : 1 apero + gateaux apero

 

 

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3 juillet : 55.1kg => Vamos a la playa lalalala

 

* Midi : Resto => apero + gateaux apero + vin + assortiments de beignets ( calamars /crevettes/ accras de morue) + trilogie de moules (mouclades/roquefort/marinieres) + frites + profiteroles/chantilly

* Gouter : Bières /coca0

* Soir : 1yaourt mandarine + 1yaourt vanille

(1 bonne heure de marche à escalader les dunes pour arriver sur une plage desertique. le pied!!!)

 

 

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4 Juillet : 55.4kg (je passe vous voir cette aprem les filles, gros bisous)

 

* Midi : 1 steak haché facon boucher +2 blancs d'oeuf + 1 taillefine café

* Gouter : Rien

* Soir : Assortiment de fruits de mer : pinces de crabes/ bulots/ crevettes + 2 galettes de riz beurrées +1 bridelight + fromage blanc

------ J'avais pas envie de me priver ce soir, quitte a reprendre un peu de grammes. Mon objectif c de voir s'afficher le 54 a la fin de la semaine, a moi de le gerer-----

 

 

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5 Juillet : 55.6kg ( meme pas mal , a moi de faire attention pour ses prochains jours )

 

* Midi : Cuisse de dinde + fromage blanc

* Gouter : un peu de crakers au wasabi + 4 sablé au beurre et caramel (trop envie de manger pour manger)

* Soir : 2surimis a la gambas + la moitié d'un filet de haddock fumé + 1escalope thym/citron + 1 portion de camembert + fromage blanc

-----------Aieeeeee, pas de pesée demain, j'ai vraiment trop mangé, faut que je me reprenne des demain---------

 

 

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6 Juillet : 56.0kg (Aieeee ca pique, aller aujourd'hui pas de lachage, et motiv a bloc!!!)

 

* Midi : 3 oeufs a la coque + 2 galettes de riz + 1 yaourt + 2sachets de 4min sablés caramel grrrrr!!!

* Gouter : Fini le paquet de crakers au wasabi

* Soir : 2 aperos + gateaux apero + pates/st hubert/ rapé + 1 taillefine chocolat

----Et a nouveau une journée de me****. Hum hum, je cogite severe la, et je vais planquer ma balance -----

 

 

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7 Juillet : pas de pesée, et dudu en pause, je suis en mode revolutionnaire là, ras le b** de pas gerer comme il faut, donc aujourd'hui, j'ai decidé de faire a ma guise, et de ne pas batailler sur ce que j'allais manger

 

* Midi : Chou braisé / carotte / poitrine de porc + fromage blanc ( ca fait qd mm du bien de manger un peu de légumes)

* Gouter : du quart quart (miam) + 1 cappucino

* Soir : 1cuisse de poulet + poélée de courgettes + melon

 

 

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8 Juillet : 55.6kg (je ne comprends rien, enfin ceci dit, tant mieux )

 

* Midi : 1 cordon bleu 3 fromages + 2 mini gratins de légumes + 1yaourt citron

* Gouter : 1 caramel macciato + 1 portion de quart quart

* Soir : 1 filet de colin pané + un gratin de champignons /tomates/ rapé + salade de fruit + 2 digestifs

(toujours des vertiges grrrrr)

 

 

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9 Juillet : 55.6kg ( c cool de se stabiliser a ce poids la, en mangeant normalement. Je voudrais juste que mes chutes de tensions passent)

 

* Midi : Saucisse fumée + lentilles maison + 1 portion de camembert + 1 mousse fromage blanc coulis fraises

* Gouter : 6 cigarettes fourrées chocolat + 1 caramel macchiato

* Soir : Repas chez des potes

 

 

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10 Juillet : 56.1kg... Ca me va , meme qu'a midi, j'ai l'intention de me faire une pizz ;-)

 

* Midi : 1 apero + 1/2 pizza 4 fromage

* Gouter : bcp de biscuits

* Soir : 2 aperos + gateaux apero + Mac do : 1 croque+ 1 grande frite + 1 wrap poulet/bacon

 

 

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11 Juillet : 56.4kg ( Je n'ai pas le moral, rien avoir avec mon poids... je vais aller chez le medecin pour voir si mes vertiges ne sont pas liés a ce petit coup de deprime; en profiter également pour me faire prescrire un bilan sanguin... J'ai lu que ca pouvait etre une depression post partum. Je vous explique vite fait : Stress , donc contractions au niveau des cervicales, donc maux de tete, et tete qui tourne... pfffff)

 

* Midi : salade/tomates cerise/ 1 boule mozza light

* Gouter : pleins de biscuits fourrés chocolat

* Soir : 2 knakis de volaille + gnocchis + salade + fromage blanc

 

 

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12 Juillet : 56.3kg

 

* Midi : (10h un financier) + salade /tomates / mozza + 3 galettes de riz dont une beurrée + 1 bridelight + 6 sablés coco

* Gouter : 6 biscuits roulés au chocolat

* Soir : 1/2 tarte aux saint jacques + salade + 1 knacki volaille + 1 mousse fromage blanc coulis peche

 

 

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13 Juillet : 55.8kg

 

* Midi : (10h un croissant en sortant du labo) + salade / 6 nuggets aux fromages + fromage blanc

* Gouter : Une dizaine de biscuits

* Soir : 2 aperos + gateaux apero + saucisse/ lentilles

 

 

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16 Juillet : 56.2kg

 

* Midi : 3 nuggets de fromage + 1/2cordon bleu + pates au basilic (st hubert + rapé) + 3 kanougas + 1macaron

* Gouter :

* Soir : Anniv

 

 

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17 Juillet

 

 * Midi : apéros / vin + terrine de la mer + champignons en mayonnaise + 1 cuisse de poulet + pdt + fromage/pain + 1 glace 3 chocolats

* Gouter : 1 part de gateau au yaourt

* Soir : soupe de poisson + pates (rapé /st hubert) + 3mouchous

 

 

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18 Juillet ( Objectif 54.9 kg pour le 30 ) : J-11

 

* Midi : salade / blancs de poulet / oeuf dur + 1 mousse fb coulis de fraise

* Gouter : 1 caramel macchiato + qq pistaches

* Soir : 1 apero + pistaches + moussaka maison + salade

 

 

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19 Juillet : J-10

 

* Midi : Moussaka + salade

* Gouter : 1maxiccino toblerone

* Soir : 8/9 raviolis chinois crevette/crabe + 1 yaourt citron+ 3macarons

 

 

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20 Juillet : J-9

 

* Midi : Omelette aux blancs de poulet + fromage blanc a la vanille

* Gouter : 1 cappuccino caramel

* Soir : 2 cuisses de poulet + 1 fb vanille

 

 

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21 Juillet : J-8

 

* Midi : salade + 1steak haché + 1oeuf dur + 1 fondant chocolat

* Gouter : 1 cappuccino caramel

* Soir : 1 pavé de saumon + fondue de poireaux + salade + 1 galette de riz + 1 portion camembert + 1 fondant + 1 fb vanille

 

 

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22 Juillet : J-7

 

* Midi : 2pavés de colins (st hubert / jus de citron ) + 2 fb vanille

* Gouter : 1 cappucino caramel + 3 mouchoux

* Soir : 2 surimis a la gambas + 2 escalopes + 1fb vanille + 1 yaourt + 3 macarons

 

 

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23 Juillet : J-6

 

* Midi : 1/2 tarte saumon oseille + salade + melon

* Gouter :

* Soir :

 

 

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28/06/2011
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