Motivation A Fond

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Semaine du 9novembre au 15novembre

                                         SEMAINE DUNKAN A NOUVEAU

Zero pizza (peut etre une autorisée dans la semaine)

 Zero alcool

 Zero sucre

 Zero  fromage gras

Une journée lachage, dimanche, c l'anniv de mon pere, je recois du monde, et la ca va etre du n'importe quoi

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LUNDI 9NOVEMBRE : 58.4kg,hé ben ch'suis contente, j'ai pris 300gr certes, mais je m'attendais a bcp plus

Journée dunkan biensur. Je dois aller faire les courses today, je m'interdis d'avance les rayons chocolats etc etc... OUI au fromage blanc!!!

* Midi : 2steack hachés

* Gouter : fromage blanc + café à la creme brulée (merci tassimo, ca dechire)

* Soir : des bulots + 3/4d'une baguette beurrée (bravo!!!) + faisselle

Heu, bon ben journée ratée a moitié la , j'ai pas assurée avec le pain beurré, mais j'en avais tres envie et au dela de ca , y a pas eu d'alcool, de sucre, de fromage et de pizz'

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MARDI 10NOVEMBRE  : 58.2kg ( ca ne m'aura pas fait autant de mal que je pensais le pain beurré, bon je me suis aussi tapée 40min de velo d'appart)

* Midi : 1entrecote + faisselle

* Gouter : 1cappucino caramel

* Soir : 1soupe avec du rapé + 1bout de fromage/pain + 1 declinaison de dessert

Journée ratée : c'etait l'anniv de mon pere today, du coup, ma famille est passée au resto ou je bossais ce soir, donc j'ai mangé le dessert avec eux et pour ce qui est du fromage, ben je savais pertinement que ma soirée allait etre ratée, donc j'ai commencé par ca pendant le service, puisque je me faisais chié, et j'ai meme fait cuire une pizz pour ma trogne, mais finallement j'ai resisté a la tentation de la manger, donc une fois rentrée chez moi, j'ai mangé une soupe avec un peu de fromage et j'ai donné la pizz a mes parents ;-)

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MERCREDI 11NOVEMBRE : 58.3kg (aller today, je fais pas d'ecart!!!)

Journée Dunkan

* Midi : 1entrecote + fromage blanc

* Gouter : 1café viennois + 1dizaine de dragibus (bravo)

* Soir : 6surimis + 1pavé de cabillaud+ fromage blanc + 40 000 bonbons grrrr

Je réitere les conneries en ce moment, pff, je vais pas y parvenir a ce fichu 57 etc qq

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JEUDI 12NOVEMBRE : ? J'ai pas voulu me peser ce matin, j'avais pas envie d'etre de mauvais poil :-)

Alors aujourd'hui, je sais pas encore ce que je vais me faire comme journée :

- Légumes?

-Fromage blanc?

- Soupe?

- Oeuf?

On verra bien, en tt cas, ma petite Celine, merci pour tes encouragements, ca me touche beaucoup

* Midi : 1pavé de boeuf + faisselle

* Gouter : 1 café saveur creme brulée

* Soir : 3oeufs + 3 galettes aux cereales + fromage blanc

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VENDREDI 13NOVEMBRE : 58.1kg (bon si je gere , demain je suis certaine de le voir ce put*** de 7)

* Midi : Faisselle

* Gouter : 1café creme brulée

* Soir : 2escalopes + 1coca0

Ca, c'est fait!!! Et oui, de la vo-lon-té :-), j'espere avoir une agréable suprise demain matin

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SAMEDI 14NOVEMBRE : 57.7kg ( I'm happy, faut encore que j'assure; parce que vu la journée de demain midi, je m'attends en prendre 2kg lundi matin)

* Midi : 2 petites parts de pizz' + faisselle

* Gouter : 1 cappucino caramel



09/11/2009
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