Motivation A Fond

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Semaine du 7décembre au 13décembre

"RESTER IMMOBILE NE SERT A RIEN. IL FAUT CHOISIR ENTRE PROGRESSER OU REGRESSER. ALLONS DONC DE L'AVANT ET LE SOURIRE AUX LEVRES"

LUNDI 7DECEMBRE : 55.9kg. I am happy comme dirait l'autre! Ah ben oui, je suis tarée d'etre contente? ben ouais mais vu comme je me suis goinfrée hier (en reprenant tout juste apres une quasi semaine de jeûne) biensur que je suis contente! Bon je vous epargne les details du mal de bide et mes allées et venues aux chiottes , mais vous voulez savoir quoi? hé ben j'avais un peu anticipé cette chose et c un peu pour ca que je me suis tapée l'autre moitié de pizz, je savais que mon estomac ne supporterait pas autant, et vu que je ne me fais pas gerber , cétait la seule soluce...

Bon le petit aparté c quand mm que j'ai exageré sur le sport hier soir apres le craquage ; et la j'ai mal partout, j'ai limpression d'etre machée.... Bref, pour today, je vais faire light ...

Aller l'idéal la, serait de faire comme cette semaine, afficher 2kg de moins pour lundi pro...

*Midi : /

* Gouter : /

* Soir : 2oeufs a coque + 2tranches de jambon a griller+ 10/15chocolats

* Sport : 1h de velo + 1h de danse sur la wii (il est trop marrant ce new jeu)

Bon bilan de la journée, j'ai merdé niveau chocolats (oui paske je peux rajouter le double la), et j'ai bu a block d'eau, sauf que je ne vais toujours pas pisser... Heu serieux, retention d'eau, la, il faudrait m'aider , demain je sens mon bon vieux 56,5 et ca ne sera pas qu'en partie du aux chocolats , mais au 1l que je me suis envoyée d'une traite (et j'insiste qui ne veulent pas sortir!)

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MARDI 8DECEMBRE : 56.4kg... mouarfff, bon ben voila le resultat de mes chocolats et de mes litres d'eau. Je capte pas, j'ai a nouveau mes regles, en general , je les ai une fois tous les2 mois, et la ca fait moins de 3 semaines? C grave docteur? Bon en verra bien par la suite.

Quoiqu'il en soit, aujourd'hui, il va falloir que je sois tres rigoureuse tout au long de ma journée, si je veux respecter l'objectif du mois!  Donc : 0sucre / 0pizza/ 0alcool/ 0fromage... Aller zou, let's go

* Midi : 1 Steack haché + moutarde

* Gouter : une dizaine de chocolats (oui j'ai pas assurée la, mais je me force depuis ce midi a ne pas boire, et il se trouve qu'en sortant de ma sieste (pas de commentaire, ch'suis vieille! lol), bref qd je sors de ma sieste il me faut un truc soit a boire, soit a manger, et j'avais pas envie d'un steack lol)

* Soir : 2verres d'eau

* Sport : 40min velo + 25min fitness + 1h de danse wii

Bilan : il me parait plutot bon a part l'incartade du gouter avec mes chocolats, mais quoiqu'il en soit, a l'instant ou je vous parle, j'ai plus de 6 sur la balance huhu... j'ai les bras en compote, le cul  et les jambes dans un etat... Non mais juste un truc, je me reveille la nuit qd je dors sur le cul, je me reveille tellement il me fait mal , je suis obligée de me tourner! c'te hallu!Enfin, c'est le jeu ma pov lucette!

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MERCREDI 9DECEMBRE : 55.5kg...Ah j'le savais que ces petits chocolats ne me feraient pas temps de mal que ca. Bon apres, il faut quand meme que je me mette en tete que je suis au regime! alors 1fois ca va , 2 fois c bof et 3fois bonjour les degats, donc cette aprem, y aura pas de 3ieme fois, je prendrais 2/3galettes de riz beurrées...Par contre, c chaud de se retenir de  boire, enfin je me rends compte qu'y a qd mm bien qqchose a ce niveau la qui merde

* Midi : /

* Gouter : 3chocolats :-x + 1petit suisse 0%

* Soir : /

* Sport : 30min de velo

Bilan de la journée : je suis crevée la, je viens de debaucher, je voulais manger ou boire une soupe, mais qd je suis montée sur la balance , j'ai eu une bonne surprise, du coup, pas de repas ce soir, paske mm si j'ai le mm poid demain matin, je serais qd mm contente (mais si demain, je pouvais voir un un petit 54.9, alors la, ca serait e-nor-me)... J'espere arriver a dormir cette nuit, histoire de me reposer un peu, parce que je ne fais que penser a mon poids et j'en suis mm a me lever a la nuit pour voir si ca baisse ou pas (une folle)

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JEUDI 10DECEMBRE : 54.8kg. Oh my god!!! c plus que ce que je n'esperais! Par contre, j'ai vraiment une sale gueule (bonjour les cernes). Et puis chaud cette retenue sur l'eau le soir. Mais ch'suis trop contente... Aller roule ma poule

* Midi : chou blanc + 3chocolats + 1part de gateau chocolat (j'allais pas refuser ca a ma mother qui m'a gentillement dit : regarde, je t'ai amené ton dessert)

* Gouter : / (j'ai soif grrr)

* Soir : 5galettes de riz beurrées+ 2oeufs + 1enorme part de gateau chocolat qu'il me restait ( j'ai trop bouffé)

* Sport : 30min de stepper + 40min de stepper

Bilan : ben négatif , forcement, mais bon ch'suis tellement crevée que j'ai preferé ne pas trop resister a la tentation... Certes j'ai bcp mangé, mais c rien comparé a la crise que j'ai evité (qd je preparais les pizz ce soir, je me suis dit 100 fois, aller, t'as qu'a t'en faire une petite pour ce soir) ...

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VENDREDI 11DECEMBRE  : 55.2kg! Ch'suis deg'. Explication => hier soir, c'est le poid que je pesais avant d'aller me coucher, j'avais tres soif, et j'ai donc bu, j'etais a 55.8kg. Conclusion, si je n'avais pas bu, j'aurais pu faire le mm poids qu'hier! grrrr . Ca, ca me soule graaaaave. Par contre, j'ai super bien dormi, et j'ai moins mal partout, ca c des bons points. Aller , il faut que je reste motivée.

* Midi : MERDE

* Gouter :

* Soir :

* Sport :



06/12/2009
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