Motivation A Fond

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SEMAINE DU 17AOUT AU 23AOUT

Lundi 17aout

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Mardi 18aout => J-11

* Matin : cafés

* Midi : 2 verres de limonade (voir defi =diete master cleanser)

* Gouter : café frappé

* Soir : 2 verres de limo

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Mercredi 19aout =>J-10

* Matin : cafés

* Midi : 2verres de limo

* Gouter : café frappé

* Soir : 2verres de limo (oh my god, i'm so strong, j'ai resisté a linvitation dans une friterie en debauchant, putain comme quoi, de la VOLONTE!y a que ca de vrai !)

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Jeudi 20aout => J-9 ( -800gr)

* Matin : cafés

* Midi : 2verres de limo

* Gouter : 1tomate+ 1 betterave + 1 petit bout de mozzarella + 1café frappé

* Soir : 2verres de limo + aieeee  2 petites parts de pizza +1 creme a l'orange

(400kcal brulées en faisant du velo d'appart)

bon ben j'ai fini ma pizza grrrr => No stress, on se reprends en main

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Vendredi 21aout =>J-8 ( +1.3kg)

* Matin : 1verre de limo + cafés

* Midi : 2verres de limo

* Gouter : 1verre de limo

* Soir : 2verres de limo

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Samedi 22aout =>J-7 ( -1.0kg)

* Matin : 1verre de limo + cafés

* Midi : 2verres de limo

* Gouter : 1verre de limo + 1thé vert

* Soir : 2verres de limo

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Dimanche 23aout =>J-6 (1.6-kg)

* Matin : 1verre de limo + café

* Midi : pas eu le temps

* Gouter : 2verres de limo

* Soir :bon ben monacos, bieres, vin, fruits de mer and co et coupes 3 boules/ chantilly/ coulis café...

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Bilan de perte : Poid de depart de la semaine 60.4kg ... et oui, mais je compte a partir du mercredi, car le 6 ne fait  pas parti de mon poid "normal"

=>1.6kg sur 4jours c'est plutot bien surtout que logiquement si on prends a partir reellement du debut de semaine , donc du 60kg et qq, ca nous fait du 2.7kg sur 5 jours...

Donc je dirais, malgré un craquage jeudi, semaine réussie



18/08/2009
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