Motivation A Fond

Motivation A Fond

DEFI SUR 1MOIS (20nov-17dec)

Voila, je suis bel et bien determinée a me bouger le derriere (oui je sais, je l'ai deja dit 40 000 fois...) J'ai essayé de faire un defit sur du long terme et surtout un defit qui puisse etre assez varié histoire de pas flancher ... Si y en a qui sont motivées , je commence des demain...

vendredi 20 : jeune  (59.5) => "raté", j'ai pas pu, j'en avais pas le courage, j'ai eu un gros soucis au taff

samedi  21 : aliment sucré interdit (59.2) => "raté aussi", j'ai pas été bosser hier soir tellement ca a chié le midi, j'ai pas mangé le midi , j'etais trop mal et hier soir, on m'a trainé au resto

dimanche 22 : pas de restriction (repas de famille) (59.0) => y a pas eu de repas finallement, ch'suis un vrai legume

"LES VOLONTES FAIBLES SE TRADUISENT PAR DES DISCOURS, LES VOLONTES FORTES PAR DES ACTES"

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lundi  23 : journée protéines (58.7) => Raté encore, je pense qu'il va falloir que j'annule ce defi et j'ecope d'une semaine d'arret

mardi 24 : boire 3 litre d'eau + journée soupe (58.6) => Raté : rien ce midi  et resto le soir, je me suis faite trainer... Sinon malgré tout je suis contente d'avoir eu de tes news ma petite saloperie, mm si ca va pas fort pour toi , et j'en suis desolée

mercredi 25 : aliment salé interdit (58.4)

jeudi 26 : journée protéinée (58.2) => 2cuisses de poulet/ faiselle/ apero / saucisson (aie)/ filet d'oie/ faisselle

vendredi 27 : journées fruits ( 58.2) => vu que je commence a me sentir un peu mieux, je vais essayer de le suivre un peu plus rigoureusement : 1kaki/1pomme/brandade/5galettes de riz beurrées / 1portion specialkchoco (contente, paske je sentais la crise arriver, et rien sur lequel craqué dans les placards, donc j'ai jeté mon devolu sur des galettes de riz et des cereales)

samedi 28 : journée légumes verts (58.0) => rien le midi et un ENORME REPAS le soir ( toasts foie gras/ apero a gogo (et putain que ca fait du bien!)/ raclette/ opera/ chocolats a bloc = je suis pleine) => 60? demain? possible

dimanche 29 : aucune restriction (? don't know, me suis reveillée avec qq1 a mes cotés huhu, ben au moins j'ai du eliminer un peu la raclette) =>

"UNE SUITE DE PETITES VOLONTES FAIT UN GROS RESULTAT"

lundi 30 : jeune

mardi 1 : journée protéine

mercredi 2 : boire 3litre d'eau  + journée soupe

jeudi 3: aliment salé interdit

vendredi 4 : journée protéine

samedi 5 : aliment sucré interdit

dimanche 6 : aucune restriction

"IMPOSER SA VOLONTE AUX AUTRES C FORCE. SE L'IMPOSER A SOI MEME C FORCE SUPERIEURE"

lundi 7 : ne pas depasser 500kcal

mardi 8 : jeune

mercredi 9 : ne pas manger apres 18h

jeudi 10 : boire 3 litre d'eau + journée soupe

vendredi 11 : journée légumes

samedi 12 : journée protéines

dimanche 13 : aucune restriction

"LE POUVOIR EST MOINS FORT QUE LE VOULOIR"

lundi 14 : journée protéine

mardi 15 : aucun aliment salé

mercredi 16 : journée légumes

jeudi 17 : journée soupe

EN ESPERANT QUE CA LE FASSE, IL FAUT QUE CA LE FASSE!!!!



19/11/2009
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